Foto: Gentileza de Micaela Gottlieb
¿Oyeron hablar de los ejercicios hipopresivos?
Se trata una técnica cada vez más popular en el mundo del fitness y la salud, que utiliza la respiración y la contracción muscular para fortalecer la zona abdominal y el suelo pélvico.
Si uno busca información al respecto, podrá ver que los beneficios prometidos son variados. Desde mejorar la postura o reducir la cintura hasta prevenir las incontinencias urinarias y disminuir el estrés.
Para conocer más sobre los hipopresivos y todo lo que hay que tener en cuenta para empezar a practicarlos, conversamos En Perspectiva con Micaela Gottlieb, Licenciada en Educación Física y especialista en el tema.
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Si estás interesado en contactarte con Micaela Gottlieb: @micagot.hipopresivos
