Presentan: Instituto Crandon Gastronómico
La tendencia de incorporar más proteínas y ejercicio en un estilo de vida saludable es una estrategia cada vez más popular y respaldada por la ciencia, con beneficios específicos para diferentes grupos demográficos.
Todos parecen estar de acuerdo, pero la obesidad y el sedentarismo son una preocupación real. ¿Dónde se plantean las dificultades? ¿Cuáles son los cambios diarios que se pueden aplicar de menos a más? El ejercicio ¿solo aplica a quienes siempre lo practicaron o se puede arrancar a cualquier edad? ¿Cómo se hace?
Tuvimos invitados a quienes intentamos sacarle el máximo de información -y de entusiasmo- para que la audiencia y todos nosotros aquí en Radiomundo tomemos nota. Es cierto que cada año el comienzo de la primavera marca “alta temporada” para llegar en forma para el verano. Todos los profesionales hacen referencia a que en un trimestre no se logra nada y que además aún cubiertos por el abrigo la alimentación y el ejercicio son claves.
Invitados:
Luciana Lasus (@lic.lucianalasus)
Autora del libro "Hormonadas. Estrategias para la salud y la felicidad durante los cambios hormonales". Un libro que permite con ciencia y acompañamiento, recuperar nuestra energía, bienestar y deseo de vivir con plenitud.
Gianluca Biassini, (@gofit.electrofitness.golf)
Es Licenciado en Educación Física, especializado en electroestimulación aplicada al ejercicio y director profesor de GoFit Electrofitness Golf.
